背が伸びる人ってどんな人?

身長を伸ばしたいと思い、健康器具を買ったり身長を伸ばすためのサプリメントなどを買ってみたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際、身長が伸びる人とはどんな人なのでしょうか。

背が伸びる人とは、骨が長い人です。つまり骨が伸びる人は身長も伸びるということですね。骨が伸びる仕組みを簡単に説明すると骨には骨と骨をつなぐ部分、ちょうど関節にあある部分に骨端軟骨があります。

伸びる部分がこの骨端軟骨であり、これを伸ばせるかで身長の伸びがかかわっていきます。身長を伸ばすにはこの骨端軟骨を伸ばせばいいのです。

骨を伸ばすと聞いてほとんどの方が骨はカルシウムでできているのだからカルシウムをとればいいんだ!そう考えると思いますが、骨を形成するのはカルシウムだけでなくタンパク質とコラーゲンが重要なのです。これら2つの要素が軸になり、周りにカルシウムで骨を形成し補強しているのです。つまり骨を強くするのであればカルシウムを取るのも重要ですが、骨を伸ばしたいのであれば骨端軟骨を伸ばすためにしっかりとタンパク質やコラーゲンも摂取する必要があるということです。

これを理解し毎日の食事を考え骨にいい食生活を取り入れましょう。

 

 

年賀状まで残り1か月半です

私は年賀状を作る時のイラストは市販の年賀状ソフトを使いますが、宛名の管理だけの表の印刷だけで裏のイラストは自分で描くようにしています。
ただ年が明けてからはしばらくは何も考えないでいるので、毎年年の瀬が迫った当たりにイラストを考えて描いてしまうのでいつも元日に届く期限ぎりぎりになってしまいます。
今年も仕事が忙しいのですが、毎年慌てて作ってしまわずに少しは余裕を持って作ろうと思い、今日は休みだったので年賀状に必要な干支のイラストの資料を集めて、自分のオリジナルキャラを入れて下絵を描いていました。
今までこんな早くは作業はしていなかったのですが、世間ではすでに年賀状の制作をしている人もインターネットを確認しているといらっしゃるので、手の込んだ物を相手に渡そうと思いこれから年末に向けて頑張ろうと思います。

家族全員平日の休み

今日は私と両親、兄弟ともに休みでした。
平日でもありながら近所からしたら車がすべて家に止まっているのですぐに全員が休みだからいいねと言われました。
朝から出かけようと思いましたがかなりの雨が降っており、私は一度朝に目が開きましたが雨が降っているのがわかるともう一度寝てしまい昼過ぎに起きました。
他の家族はすでに起きており、こたつに入りながらパソコンをしたり両親は韓国ドラマを熱心に見ていました。
韓国ドラマは私がレンタルビデオ店で5日前に8本ほど計16時間分くらい借りていたのですが、朝の雨で出かけていなかったのか昼まで4時間分見ていたのでかなり私も熱心すぎに驚いてしまいました。
兄弟も同じ部屋にいましたがパソコンをしていたので、私だけが寝てる感じでしたがこたつにずっと入り続けて昼を迎えていたので外気温の寒さからこたつから離れたくないのは私が布団から離れられないのと同じなんだと思いました。
もうすぐ冬本番なのでこういう生活がしばらく続きそうかもしれないですね。

冬になったら温かい物を食べたいです

“もう11月ですね。
もうすぐ冬がやってきます。

今年の冬は暖かい物を食べたいですね。
特に鍋を食べてみたいです。

キムチ鍋も良いですし、豆乳鍋も良いですね。カニ鍋なんかもいいなあと思います。
夢が膨らむばかりです。
やはり寒い冬は家の中で部屋を暖かくして過ごすに限ります。

私は以前、水炊きをして野菜やお肉を沢山食べました。
白菜と白滝、そして鶏肉を水から煮込んで、そしてポン酢でいただきます。
これがかなりさっぱりして美味しいのです。

ご飯と一緒に食べても美味しいです。
水炊きをするときに少しほんだしを入れても美味しいですね。

ポン酢をだし汁で薄めながら食べると最高の美味しさになります。
一人暮らしをしていた時はお世話になった料理です。”