背が伸びる人ってどんな人?

身長を伸ばしたいと思い、健康器具を買ったり身長を伸ばすためのサプリメントなどを買ってみたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際、身長が伸びる人とはどんな人なのでしょうか。

背が伸びる人とは、骨が長い人です。つまり骨が伸びる人は身長も伸びるということですね。骨が伸びる仕組みを簡単に説明すると骨には骨と骨をつなぐ部分、ちょうど関節にあある部分に骨端軟骨があります。

伸びる部分がこの骨端軟骨であり、これを伸ばせるかで身長の伸びがかかわっていきます。身長を伸ばすにはこの骨端軟骨を伸ばせばいいのです。

骨を伸ばすと聞いてほとんどの方が骨はカルシウムでできているのだからカルシウムをとればいいんだ!そう考えると思いますが、骨を形成するのはカルシウムだけでなくタンパク質とコラーゲンが重要なのです。これら2つの要素が軸になり、周りにカルシウムで骨を形成し補強しているのです。つまり骨を強くするのであればカルシウムを取るのも重要ですが、骨を伸ばしたいのであれば骨端軟骨を伸ばすためにしっかりとタンパク質やコラーゲンも摂取する必要があるということです。

これを理解し毎日の食事を考え骨にいい食生活を取り入れましょう。

 

 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>